冬季吃这5种蔬菜帮你美白

  蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素,吃蔬菜的好处有很多,不仅可以补充人体所需的维生素,还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?

  冬季吃什么蔬菜美白

  白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素张家口癫痫患者去哪家医院好c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  豌豆

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

  胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能南通治疗癫痫病的医院润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,成都哪家癫痫医院正规减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  日常美白方法

  1、睡觉之前用黄瓜片敷脸,将黄瓜切成薄片紧贴在脸上,一个月就能见证美白效果。

  2、睡前用化妆棉浸满化妆水敷在脸上,每周3次,肌肤就会变得水润起来。

  3、每天起床喝两杯水,其中一杯加入一些食盐,可以帮助排毒养颜。

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  4、防晒工作,不马虎出门之前必涂防晒霜,晚上睡觉前记得彻底卸妆,不留残余。

  5、洗脸先用温水清洗之后再用冷水洗一遍,皮肤会变得更加细腻嫩滑。

  6、白天多喝水,夜间少熬夜,少吃油炸、高热量食品,保持皮肤的清洁。

  7、每晚清洁面部后,用化妆棉蘸取喝剩下的养乐多敷脸可美白祛斑。

  8、不喝酒不抽烟不熬夜,睡前敷美白面膜,保持肌肤亮泽。