按摩头皮保健防失眠_春季保健

  中医认为,头为精明之府,没事挠挠头,具有耳聪、目明等,还可缓解头痛失眠等。因此春季失眠者不妨按摩头皮失眠问题出现。

  头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,人体十二经脉中,手、足三阳经均起经头面部,故又说“头为诸阳武汉癫痫病医院怎么样,看这里之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部,手足少阳经分布侧头部,足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头,不仅能疏通脑部气血,且对全身脏腑的功能也有协调作用。

  按摩头皮穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够日照羊癫疯治疗贵吗通经活络,起到防治衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,所以没事经常挠挠头,尤其是脑力工作者。

  现代科学研究证明:经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于癫痫如何治疗效果更好头发的生长发育,防止头发脱落和变白,经常按摩头皮,能够延年益寿。

  所以预防春季失眠问题,不妨试试按摩头皮。

  按摩头皮预防失眠怎么做?

  按摩时将左手或右手的五指伸药物如何有效治疗癫痫开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5-10分钟即可,每天早晚各按摩一次。但按摩头皮缓解失眠贵在坚持。

(责任编辑:实习张全军)