春天养肝吃啥效果好_春季保健

  春季是的好时节,也是肝火最旺盛的时期,一不小心就会上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、等。春季养生需讲究方法。

  吃啥效果好

  1、大豆及豆制品

  含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。

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  2、海鲜类

  例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当,否则可能会引起,蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜,那么就需要忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

  3、西瓜

  有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,富含大量糖、老中医治癫痫维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

  4、含钾丰富的食物

  海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、干、香蕉、李子、瓜子。精彩推荐:

  春季养肝食谱

  1、山楂薏米饮

  取生山楂9克、薏米10克,加在孩子当中什么样的年纪会患上癫痫病?鸡内金10克、茯苓10克,每日一副,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程。作用:舒肝理气、健脾养胃。

  2、鸡肝大米粥

  取新鲜鸡肝3副、大米100克,煮粥食用,可治中肝血不足,饮食不佳,干涩或流泪。老年人肢体麻木者,也可用鸡肝5副,天麻20克,两味同蒸服,每日一次,半月便可见效。

  3、鸭血补肝

  鸭血性石家庄哪家医院治疗癫痫效果好平,营养丰富。取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克同煮粥食用,可养肝血,辅助,这同时也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

  4、沙参麦冬饮

  沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克,每日一副,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程。作用:活血养阴、补肾益肝。

(责任编辑:彭志兴)