冬天男性肾虚吃什么好_男性保健

  “是药三分毒”,补肾壮阳不一定非得吃药,有时候不妨尝试下传统的中医法,通过饮食来调理,或许有意想不到的惊喜。下面为大家介绍五种粥。

  1、牛肾粥

  材料:牛肾1个,粳米100克,阳起石200克,盐、葱白、味精、胡椒各适量。

  做法:将阳起石洗净砸碎,用纱布包扎入锅,加4碗水(约1600毫升)煮汁, 煮至2碗水时,去渣取汁,与淘洗净的粳米、牛肾同煮,以文火煮至极烂时,放盐、葱花、味精,拌匀即成。每日空腹食用,连服2周~1个月。

  :温补命门,壮阳补肾。

  2、雀儿药粥

  材料:麻雀5只,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细盐、葱白、生姜各适量。

  做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入陕西治癫痫病哪里治疗比较好砂锅内煎取药汁,去掉药渣。再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥,欲熟时,加入细盐、葱白、生姜,煮成稀粥食。

  功效:适用于肾气不足所致的、、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。

  3、鹿肾粥

  材料:鹿肾1个,大米100克,调味品适量。

  做法:将鹿肾洗净,去筋膜,切细。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  功效:补肾壮阳,生精补髓。

  4、菟丝子粥

  材料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克),粳米100克,白糖适量。

  做法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。

  功效:补肾益精,养肝明目。癫痫病北京哪里治得好

  5、鹿角胶粥

  材料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。

  做法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。

  功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、等。

  补肾

  1、荔枝

  荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素 c及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用。可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤河北治疗癫痫哪家医院效果好黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

  2、麻雀

  麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素b1、维生素b2等。据《增补食物秘方》记载,雀肉能“补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下。祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

  3、羊肾

  羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、哪家医院看癫痫效果好磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

  4、枸杞子

  枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

(责任编辑:彭志兴)