手指抽筋的3大原因 你知道几个_健康贴士

  相信大家都曾有脚抽筋的状况,但你不知道的是,其实手指也会抽筋。那么你知道手指抽筋是什么原因吗?

  手指

  支配手部肌肉出问题

  当支配手部肌肉的正中神经、尺神经或桡神经沈阳哪个医院治癫痫病出问题,也会发生手指抽筋的现象。

  手指使用频率过高

  手指反覆发生抽筋的原因,可能是因为维持同一姿势太久,如长时间使用鼠标、平板计算机、手机,或是需要使用手指工作的族群,若姿势不正确,或没有适时休息,手指就容易发生抽筋的状况。

  颈椎神经受到压迫贵阳哪里能治疗癫痫p>

  若颈椎有骨刺或椎间盘突出的患者,可能会因为颈椎神经受到压迫,导致手指抽筋。

  手指

  1.多晒太阳。(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线仪照射促进钙的吸收。<沈阳癫痫治疗哪里好/p>

  2.多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

  3.多食用钙质含量高的。如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

  4.吃好早餐(人黑龙江中亚癫痫病医院挂号体早上对钙的吸收能力最强)。含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

  5.选用钙剂:糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸钙。

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(责任编辑:彭志兴)