怎么吃梨可以消除脂肪?_生活指导_保健

  目前有很多对身材的形象描述,像梨型身材,苹果型身材等。梨型身材是上身偏瘦下身偏胖型,是比较难减下来的特殊身材。很多爱美的想要好身材的都为此头疼,其实梨子却可以帮助你消除脂肪,让你不再像个胖胖的“梨子”。

  将梨哪些医院治疗癫痫治的好洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨,热量是50卡。

  生吃梨的减肥方法:早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨加一个即可;午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻;晚餐以素菜和梨为主,然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外别再吃零食,饿了就吃梨。此方法坚山东癫痫病医院在哪持两周效果明显。

  推荐减肥菜——梨子拌芹菜

  材料:梨2个,西芹200克,1个,盐、糖、麻油、黄芥末、沙拉酱适量。

  做法:梨洗净切半,去皮去子,切成条状泡在盐水中15分钟;番茄切成六瓣,排盘装饰;西芹洗净,汆烫一吉林哪个医院治癫痫病专业分钟后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段;将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘;黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,可经常当做减肥素菜吃。

  梨性味甘寒,具有清心润肺的作用,对肺结核,气管炎和上呼吸道感染的患额叶癫痫病会出现哪些症状者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。梨具有降低血压、养阴清热的。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处。能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

(责任编辑:陈永宙)