盘点:清肠排毒的五大误区_养生误区_保健

 

  每个人的体质都不同,只有选择适合自己的排毒方法,才能够事半功倍。

  清肠误区1:依赖减肥茶

  喝减肥茶有三点危害:长期饮用会使肠黏膜治疗儿童癫痫比较好的医院变色;减肥茶会损伤肠道运动,一旦停服肠道功能反不如从前;减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了会变干。

  清肠误区2:盲目吃木耳

  黑木耳也是非常好的清肠,而且经过风干的遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,想通过张家口羊羔疯治疗的费用吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

  清肠误区3:只吃苹果

  苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

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  清肠误区4:空腹喝凉牛奶

  空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

  清肠误区5:空腹喝蜂蜜

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  蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

(责任编辑:豆豆)