经期吃什么好 推荐一些适合经期食用的食物让你远离痛经_月经

 经期吃什么好,月经是女性生育期的一种生理现象,身体会比较难受,不想动。其实经期是女人养生保健的一个好时期,下面小编就为大家推荐一些适合经期食用的食物,让你远离痛经的同时还能达到丰胸.

    1、经期增食欲缓疲劳饮食

&n辽宁哪个医院癫痫病治的好bsp;   在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用对“经水之行”有益的食物:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

    2、经期补气疏肝饮食

常州治疗癫痫病专业的医院     不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

    此时,应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、丙戊酸钠对控制癫痫病发作管用吗粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

    经期补气疏肝饮食

    3、经期丰胸饮食

  &nbs顶叶癫痫治疗方法有什么p; 并且经过美国医学专家的研究发现,在经期的第一天以及第三天绝对是丰胸的最佳时机,因为这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。这种激素的分泌会直接的影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积,也就是说在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。