水果饭前吃好,还是饭后吃好?

导读: 水果,健康的食物,大家都提倡吃,貌似没什么顾虑~水果中的有机酸刺激消化腺分泌,增进食欲,利于消化;水果也含较多水溶性膳食纤维,可降低血中的胆固醇。而且大

水果,健康的食物,大家都提倡吃,貌似没什么顾虑~

水果中的有机酸刺激消化腺分泌,增进食欲,利于消化;水果也含较多水溶性膳食纤维,可降低血中的胆固醇。而且大多数水果中都含有丰富的维生素呢!

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然而,有些水果不宜大量进食。因为每个人的体质不同,对各种水果的适应性也有差异。而对一些特殊疾病患者,水果还得挑着吃。

如果是寒性体质,吃太多的寒性水果,结果只会雪上加霜;相反,如果是热性体质,吃太多热性水果,则会火上浇油。

那么,不同体质的人群,具体要怎么个吃法呢?

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热性体质

特征:红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗的属热性体质。

所以,热性体质的人最好选择寒凉性水果或平性水果,以免太过燥热。

寒凉性水果

寒性水果:雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇异果等。

诱发癫痫的原因性水果:枇杷、橙子、草莓、桔子、火龙果、山竹等。

功效:清热、解毒,帮助消除热病,如口干、便秘、怕热、青春痘等症状。

平性水果:葡萄、苹果、杨桃、木瓜、杏子、菠萝、柑、李子、荸荠等。

功效:相对于寒凉和温热水果,其寒热性质不明显,比较平和,大多数人都可以吃。

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特征:脸色苍白、怕冷、爱喝热水、不易流汗的属于寒性体质。

因此,建议寒性体质的人适宜选择温性水果或平性水果,避免太过寒凉。

热性水果:榴连、黑枣、荔枝、龙眼等。

温性水果:樱桃、桃子、芒果、红毛丹、山楂、石榴等。

功效:具有温中、散寒、助阳的功效,可用来治寒症,如怕冷、口不干、腹泻、面苍白等症状。