不吃饭的危害 关于吃饭的事

导读: 现在很多的女性朋友都会选择不吃饭来进行减肥,还有就是现在社会的生活节奏变快,繁忙的工作让都市女性更加的容易忽略吃饭,大大的增加了女性患上肥胖,心脑血管等病症的几率。那么,不吃饭有什么危害呢?一起来了解下吧。

  现在很多的女性朋友都会选择不吃饭来进行减肥,还有就是现在社会的生活节奏变快,繁忙的工作让都市女性更加的容易忽略吃饭,大大的增加了女性患上肥胖,心脑血管等病症的几率。那么,不吃饭有什么危害呢?一起来了解下吧。

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  容易发胖

  不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质,所以,早餐是减肥之道!

  不吃早餐影响女容貌

  不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,也会严重影响女的美貌。如果不吃早餐,贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康,而且还容得了癫痫病有哪些常见的原因易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

  加速衰老

  不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

  易引起便秘

  如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,最后引起便秘。

  营养不均衡,抵抗力低

  长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且,一般到上午的九南通哪儿治小儿癫痫好十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,这样,全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

  易患胆结石

  如果不吃早餐,胃在没有食物的情况下,照样地蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,不但会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之,使人易患胆结石症。国外研究证实:在20岁~35岁女胆石症患者中,80%———90%的人都有不吃早餐的习惯。

 昆明哪家医院治疗癫痫病好trong> 易患消化道疾病

  不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。

  影响学习和工作能力

  现在由于生活压力加上学习的压力很多人都会忘记吃饭。大脑运转需要调用血液中的葡萄糖,即血糖,这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足,血糖水平就会相对降低,从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。