不同周期女命该如何保养自己

2016-07-17 19:51:49 来源:

  《黄帝内经》有“女七男八”的理论,即的生命周期是7,每7年有一次生长变化,是8.女性应该根据生命周期的特点保养身体,我们来看下《黄帝内经》具体是怎么说的吧。

  一、“女子七岁,肾气盛,齿更发长。”

  建议:女孩子到了七虚岁,门牙不换,一头稀疏黄毛,一定要补补肾。

  二、七而天癸①至,任脉通,太冲脉盛,月事②以时下,故有子。“(①天癸即类似荷尔蒙;②月事指月经。)

  建议:女孩子到了十四虚岁,月经周期不是四七=二十八天,让调一调,打通任脉,加强太冲脉。每周三次左右艾灸关元、太冲、行间。做好小肚子的保暖。

  北京癫痫病专科医院三、”三七肾气平均,故真牙①生而长极②。“(①真牙,指尽头牙;②骨骼及乳房生长到了一生极限。)

  建议:二十一虚岁之前,不要生孩子。让肾气平均到全身,促进全身的生长发育,保证真牙生,使骨骼及乳房长到极限。乳房过小,可多刺激关元穴、太冲穴。

  四、”四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。“

  建议:在二十八虚岁之前结婚并完成生育的任务。二十八岁是女人一生身体处于巅峰状态。在此之前生育孩子,有利于婴儿的生长发育,也有利于产妇的身体恢复及孩子的抚养。

  五、”五七阳明脉①衰,面始焦,发始堕。“(阳明指胃和大肠,阳明脉覆盖脸及鼻翼。)

  建议:调养好胃。做到饮食有节,一是要有适合癜痫病人的工作有哪些节制,二是要有节奏。吃一些比较容易消化的东西,吃得慢一点。另外,防止便秘。少吃肉类。每天推腹、提肛各一百次。

  六、”六七三阳脉①衰于上,面皆焦,发始白。“(①三阳指小肠与膀胱;胆与三焦。)

  建议:不要怕小三,把心放下。多泡泡脚,做好肚脐周围小肠的保暖。秋、冬晚上一定要在九点钟之前睡觉。

  七、”七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。 “

  建议:重点是如何平稳地度过更年期。可以用赤芍、丹参、藏红花等凉性的活血药进行调理。

  可以说,任脉、太冲脉是女性身体最重要的两条经脉,一个女人的气血如何,精神如何都与之息息相关。女性在28岁时生理达到最佳状态,之后便开始走下坡路,这便警示我们女人从28儿童癫痫病会经常犯病么岁开始就要注重对身体的保养了。

  从古看今:不同周期女性如何保养自己

  古人重视女性生命周期,那么现代学者又将女性生命周期如何划分呢?而且在不同时期,女性到底应该如何根据自身情况保养爱护自己呢?我们一起来看看吧。

  第一阶段(10~20岁):这个年龄段的女孩子正是长个子的时候,应该多补钙,促进骨骼的生长。父母可以多给孩子吃豆类、奶制品、虾、等。孩子也要多出去晒太阳、做。

  第二阶段(20~30岁):这是女孩生理期之后,乳房发育最明显的一个阶段。可以多吃富含蛋白质的,多做扩胸运动。

  第三阶段(30~40岁):此时的中年女性大多已经结婚生子,因此要特别注意妇科方面的保健。注意经期是否正常,是否痛经等。

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  第四阶段(40~60岁):医学专家称,女性一般会在45岁左右出现绝经,随后会进入更年期。此阶段的女性要特别注意预防心脏和血压方面的;学会调适自己的心情,拒绝烦躁。

  第五阶段(60岁以上):这个时期的女性身体各项技能开始明显下降,出现眼花耳聋、驼背佝偻等症状。饮食应以清淡为佳,多食水菜。此外,可以练练太极拳、八段锦、五禽戏等适宜的运动。

  看完女性的几个生命周期,您是不是觉得自己平时忽略了很多东西呢?那么就从现在开始,顺应生命周期规律,好好保养身体吧。

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