女性补血益气红糖小米粥

2014-09-06 08:55:39 来源:美食杰

   女性朋友在经期时,可以食用些红糖,有益气补血的作用,尤其跟小米粥,一起熬制,可以暖身散寒,瞬间让你暖变全身,是一道非常不错的补品粥哟

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  【主料】

  小米100克

  【辅料】

  红枣6颗、红糖10克

  【做法】

  1.材癫痫就医挂什么科料准备好,红枣洗净去核切碎

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  2.小米洗净用清水泡30分钟,随后锅里烧开水,放入小米慢煮

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  3.煮至小米全部开花后放入红枣碎,煮至红枣软熟后放入红糖

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  4.再煮5分钟即可

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