背后运球 学习篮球运动的运球技术

  在篮球运球技术中,背后运球是比较难的一种,因为在背后你不知道球会转向哪个方向,因此,我们需要多练习篮球背后运球技术。坚持打篮球能帮助我们长高,但是没有做好准备工作,也会使我们在篮球运动中受伤,下面就来了解一下打篮球膝盖疼怎么办吧!

  篮球背后运球技巧

  1、背后运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时把球改变方济南去哪家医院可以治好癫痫呢向运到,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、交叉运球等,这是完成背后运球过人的必备技能。进行背后运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

  2、背后运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。

  3、目前治疗癫痫的最好方法在过人时,背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后,紧接着右手把球拍到背后面,左手顺势接住,如果动作够快,能一下晃过防守队员。

  4、背后运球时,要控制好球,避免把球甩出去,速度不要太快。而且要抓准篮球的落点,当背后运球动作做完后,可以很舒服的找到篮球。

  5、当进攻有防守人员跟进时,本来右手向左拍球,你要瞬间从背后把球变向,运球速度要适中,球要压的呼和浩特治癫痫去哪好低一些,让对方反应不过来,球已经变向运走了。

  打篮球能长高吗

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  打篮球能长高吗?要根据不同的情况来分析

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