风湿应该如何预防 怎么预防风湿

秋冬时节,是各种骨科疾病高发的季节,对于平常人来说就是加件厚衣服的事,但对于长年和骨病做斗争的风湿骨病患者却丝毫不敢怠慢。

风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍,呈发作与缓解交替的慢性病程,部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。

据世界卫生组织统计哪些食物会引发癫痫病,全世界大约有18.8亿风湿关节病患者,而每年致残人数高达300万之多,风湿骨病已经成为严重影响人类生活质量,威胁人类生命健康的“黑色杀手”。风湿骨病如何防?

1:御寒保暖

风湿骨病最忌寒冷和潮湿,这种环境下病情极易加重,故秋冬季风南京癫痫到哪家医院好湿骨病患者要特别注意全身和关节的保暖,尽量不接触冷水,切忌风吹受寒或雨淋受湿,衣物被褥要经常晒。冬季关节疼痛,可以尝试用热水浴来减轻疼痛。

2:饮食清淡

风湿骨病患者应清淡饮食,避免过酸、过咸、过鲜的食物。过多的酸性食物,会使体内酸碱度值增高,使乳酸分泌增多,消耗体内一定量的钙、镁等离子;过咸的为什么有时癫痫病很容易发作?食物,会使体内钠离子增多;过鲜的食物,容易在关节中形成尿酸盐结晶,这几类食物都会使风湿骨病关节症状加重。

3:加强锻炼

风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质,当抵抗力增加了,抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。灵儿建议,患者可以做一些有氧慢活动来增强体质,如保健体操、太极拳、广播体操、散步等,对身体大有好处。不过,风湿骨病患者运动时要量力而行,尤其是50岁以上癫痫治疗最新进展的老年人。

4:控制体重

风湿骨病患者患病部位主要是骨关节,所以控制体重对患者来说很重要。如果体重过重会增加关节的负担,导致疾病越来越严重。所以日常生活中患者应该多吃一些容易消化的食物,尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。