春分时节饮食原则须知 9大体质的春分饮食建议

  春分的饮食原则:

  在度过寒冷的冬天后,春季是人体血液循环比较旺盛的时期,不过由于气温变化大,容易发生系统疾病、心脑血管疾病等。个时期饮食要禁忌大热、大寒,保持寒热均衡。可根据个人体质情况进行饮食搭配,如吃寒性食物鱼、虾,最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助阳之物时,最好配以滋阴的蛋类。铜陵癫痫病医院排行榜 总体来说,白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的饮食。

  针对中医划分的9种不同体质,春分饮食养生应该分别注意如下:

  平和体质

  就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

  气虚体质

  表现为虚弱,感到,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养脑外伤癫痫比较好的治疗方法?,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。

  阳虚体质

  表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生,应该科学膳食,注意温补。

  阴虚体质

  表现为,手脚心发热,脸潮红,干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

开封癫痫病医院那家好   瘀血体质

  表现为有,女性,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、、黑豆、柚子、山楂。

  体质

  表现为易生和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

  气郁体质

  表现为情绪低落,易失眠。可癫痫病有哪些临床症状以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏春很有效果。

  痰湿体质

  表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

  过敏体质

  易起荨麻疹,易过敏,皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物,少饮白酒。