夏季养生重养阳 别让三大坏习惯伤阳气

夏季,人体阳气向外发散,同时暑热会让人产生烦躁感,因此夏季养生要护住阳气,并多参加户外运动,宣泄心中的烦躁、郁闷。

夏季多喝凉茶伤阳气

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夏季的气候特点是高温,凉茶自然成为了人们最爱的解暑饮品。但是夏季人体阳气处于外泄的状态,过多地饮用凉茶容易损伤脾胃之气,导致食欲变差、、,长期饮用还会导致脾肾阳虚。

吃瓜多,警惕损胃阳

乌海哪家医院专业治癫痫t:2em;text-align:left;">西瓜、哈密瓜、冬瓜、黄瓜……清爽可口的瓜类许多人到了冬天仍然很爱吃。瓜果吃太多容易损胃阳。除了南瓜,所有的瓜类都是寒凉的,吃时要结合自己的体质来选用。体寒怕冷、的人就要少吃寒冷的瓜类。另外,柑橘、香蕉、梨、柿子等也是寒性的。温热类癫痫病的危害是不是非常的严重 : 12px;">水果有枣、桃、杏、龙等。甘平类水果有山楂、苹果等。

癫痫病早晨发生吗 ndent:2em;text-align:left;">晨起一杯凉开水伤阳气

不知从何时开始,开始流传这种方法:早晨一杯凉白开,称可以调节内分泌,还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时,直接饮用凉开水,会大伤人体下焦阳气,这种保健习惯,对健康不利。正确的方法应该喝温开水。