把土豆加入“减肥食谱”

福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现,土豆是富含膳食纤维的中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅吉林公立癫痫医院为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常中脂肪总量的摄入。因而,土豆是一种非常理想的食品。

据了解,1988呼和浩特癫痫医院哪好年,法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅,目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来,意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等也先后创建了土豆食疗餐厅长春什么医院治癫痫病30多家。

中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去,对营养过剩或宜昌治疗癫痫病的医院是哪个减去多余的脂肪肯定有益。

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