职场女解乏应学的几个技巧(3)

铁的吸收不容忽视

许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等),然而,红肉所含的铁是红细胞的基本成分,可以保证向身体的所有器官供癫痫病患者可以像正常人一样生活吗氧。缺铁会导致,表现为极度疲乏。

铁的最好来源是血肠,肝,红肉类,乳鸽,贻贝等。

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在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后,可以嚼一些干果或果干等,能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等,以痫如何医治备不时之需。

民生健康网温馨提示:以上介绍的是职场女性如何解乏,相信通过介绍大家一定都知道一些保健方法了吧!在生活中,大家一定要学湖南看癫痫哪家好会保养自己的身体。

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