李子豆浆最“无敌” 月瘦10斤李子减肥法

 吃什么水果?想瘦身的MM们来试下吃减肥吧,它可是夏季的最佳减肥食品我!而且将李子搭配或,瘦身效果还能加倍呢,让你一月瘦10斤!赶紧来听为你娓娓道来。

很多想减肥但爱吃酸酸甜甜的李子的朋友都会问,李子可以减肥吗?答案是可以的,它是减肥的圣品喔!

NO.1:李子+番茄

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李子番茄最无敌

李子和番茄都是低卡路里的水果,将两者结合起来,减肥效果可是能加倍的!尤其是将两者来做汤,营养素和减肥成分更容易让人体吸收,能达到更好的减肥效果。下面就来教大家做李子番茄汤。

李子番茄汤做法:

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李子番茄汤

原料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许;

步骤:

1、番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用;

2、热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛癫痫病用药方面要注意什么呢奶,搅拌均匀成糊;

3、再加入清汤拌匀,大火煮开;

4、转文火继续煮5分钟;

5、加盐、胡椒粉调味,再切些紫李子果粒和罗勒碎,加到汤就可以食用了。

TIPS:

怎样根治癫痫ter; ">注意事项

1、这个汤不要久煮,否则能破坏其中的营养物质;

2、轻度消化性溃疡的人,可以省略到汤里的李子;

3、如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,要挑选颜色深红的、或是橙色的,而不是粉红色的或浅黄色的;

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