秋季易发胖居家减肥招数保身材(2)

5、增加

良好的睡眠也可以帮助减肥,那些每天只睡5小时的人比睡7-8小时的人要胖50%左右。所以你可以通过简单的方法来促进睡眠质量,继发性癫痫病有哪些症状表现从而帮助减肥。比如在枕头上撒上薰衣草香水。

6、在房子里养盆茉莉花

薄荷和茉莉都可以使人更加有活力和精神,当你感觉到能有治好癫痫病的吗量充沛的时候,你就不太可能老是想着食物。

所以,在家里养一盆茉莉花不但可以美化居室,还可帮助你减肥呢。

7、在家里放简单的工具青岛治癫痫病那个医院好ong>

一对哑铃和一张瑜伽垫、或是呼啦圈可以提醒你适当训练。当你在看电视的时候看见墙角的哑铃,你可能会拿起来练几分钟。假如你有瑜伽垫的话,你也可能会舒展舒展身体,这样一天癫痫疾病对女性有哪些危害下来你就消耗了105卡路里。一周下来,你就减少了735卡路里。

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