食养传招 防晒果秒杀防晒霜食疗养生

导读:防晒不是防晒霜的独家特权,水果也可以同样做到。你们知道吗?现在小编就来给你们介绍物美价廉的夏日防晒水果。

夏天,各位美眉的防晒计划准备好了吗?除了防晒癫痫病发作时症状都有哪些呢霜、遮阳伞、墨镜,别忘了还要多吃一些防晒食品,防晒食品一样可以帮你抵御阳光!

每天吃高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤圣品”,每天吃2-3癫痫病预防措施有哪些份水果,其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。

维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强新疆哪治疗癫痫病好的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。

适量摄取黄红色蔬果

<中国治癫痫医院有哪些p>红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,胡萝卜素的作用有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。