戌时养生戌时是几点到几点戌时是什么时候

时辰:戌时

时间:19:00~21:00

对应经络:心包经

温馨提示:晚饭后散散步,多拍拍,最好不要抽烟,用冷水洗脸、温水刷牙...

贵州癫痫病什么医院好cht">戌时心包经当令

戌时是指晚上19~21时,这个时候是心包经当令。

它包裹并护卫着心脏,好像君主的“内臣”,能够传达君主的旨意。所以说,它能代心行事,故又称为“心主”,心脏产生的喜乐情绪便是从这里发出来的。

心包可以保护心脏,使其不受外邪侵入;如有外邪侵入,心包则首当其冲掩护心脏。

心包代心行事,代心受邪。因此,心脏病最先表什么是癫痫病现在心包上,心包经之病叫“心中澹澹大动”,患病者感觉心慌。

有时心包受风邪、湿邪干扰,但并不是马上出现问题。比如,风湿热侵入心包,常会蛰伏20年,才发为风湿性心脏病;寒邪侵入心包,则会阻塞血路,成为心绞痛;水湿之邪入侵,则会成为心包积水。

19点至21点,宜舒畅心情,不宜大动,忌肥腻

如何照顾好我们的“心主”呢?在每天的戌时小儿羊癫疯能治好吗?,也就是19~21点,是心包经最旺的时候,可以清除心脏周围外邪,使心脏保持良好的状态。这个时辰头脑比较清醒,记忆力也很好,更主要的是这个时间是“喜乐出焉”的时间。我们可以在下班后,与朋友或家人一起聊聊天,以舒畅自己的心情。

此刻还要给自己创造安然入眠的条件;不要进行剧烈运动,以散步最好,否则容易失眠;晚餐不要过于肥腻,否则易生亢热而致胸中烦闷、恶心。

学习、轻微的体力活动或运动(忌剧烈活动)

癫娴病人是否从小运动差>戌时心包经值班。心包经值班的时候人体的心气比较顺。此时是我们一天当中的第三个黄金段,这个时间你可以学习,也可以去散步去锻炼身体,但是,当心包经值班时间快结束时(晚上21点),你就应该散步回来。散步回来以后,再喝一杯水(或者淡茶水),可以让你保持血管通畅。

敲打心包经:手臂上举,敲打手臂内侧,长期坚持对心脏有好处。

12 时辰表

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