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内服+外服 胡萝卜让你变白嫩
发布时间:2009-09-22 15:32:00 浏览:1613 来源:
简要内容:维生素A的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常吃胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。美国人认为,胡萝卜是美 容菜,可以养头发,养皮肤,滋养粘膜。
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胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的菜蔬,人称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素,六安癫痫病是怎么治疗的这是一种黄色素,胡萝卜每百克含1.35克至1.75毫克胡萝卜素,远比其他蔬菜为多,是马铃薯 的360倍,芹菜的36倍。
胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A原。可贵的是胡萝卜虽然经蒸煮日晒,其中的胡萝卜素损失很小。经常食用胡萝卜,对身体有很多好处。
1.增强免疫功能:
人体缺乏维生素A,不仅对眼睛,皮肤的影响大,而且抵抗力差,易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜,满足人体对维生素A的需要,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力,加上胡萝卜含有大量的木质素,也有提高机体抗病能力的作用,可以减少和防治癌症的发生。
经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人,比不常吃此类食物的人,得癌症的机会要减少40%。
2.美容养颜:南京哪里治癫痫病r> 维生素A的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常吃胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。
美国人认为,胡萝卜是美 容菜,可以养头发,养皮肤,滋养粘膜。可将胡萝卜炒,烧,炖,煮做菜肴食用。胡萝卜味甘,性平,具有清热解毒,补中安脏之功效,适宜皮肤干燥粗糙,或患苔藓,黑头粉刺,角化型湿疹者食用。
每日喝1杯胡萝卜汁,有祛斑作用,因为胡萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑,强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3.美体轻身:胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。
几款美容食疗方
1.胡萝卜小米粥
原料配方:癫痫病不可以吃什么东西胡萝卜50克,小米50克。
制作方法:将胡萝卜洗净,切丝,与小米同煮成粥。
使用方法:每日一次,连食2周。
美容效果:宜脾开胃,补虚明目,防止老花眼。
2.胡萝卜粳米粥
原料配方:胡萝卜250克,粳米100克。
制作方法:将鲜胡萝卜洗净,切碎,与粳米煮粥。
使用方法:早晚空腹食用。
美容效果:健胃补脾,润肤美容,能防止皮肤老化。对面部皮肤干燥口唇干裂,两眼干涩,头屑增多等有一定的防治作用。
3.胡萝卜燕麦粥
原料配方:胡萝卜5根,燕麦片125克。
制作方法:胡萝卜洗净,切丝,燕麦,胡萝卜丝加清水适量,大火烧开后改用小火 熬煮15分钟左右,煮成稀粥。
使用方法:可早晚餐用。
南宁治疗癫痫病正规医院 美容功效:可以保护视力,防止皮肤干燥,血压升高,消渴多饮。
4.胡萝卜蜂蜜方
原料配方:熟胡萝卜,蜂蜜各适量。
制作方法:将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用。
使用方法:每次吃250至500克,每日2次。
美容功效:滋润肌肤,有力健康。
胡萝卜外用美容法
1.晒后修复:马铃薯,胡萝卜,蜂蜜各适量。将马铃薯,胡萝卜洗净捣成汁与蜂蜜调匀即可。
直接敷于皮肤上20分钟后洗去。这两种蔬菜都含有充足的维生素A和B族维生素,对皮肤干燥,晒后皮肤粗糙,角化,敏感都有很大的修复作用。
2.润肤瘦脸:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10至30毫升,每日早晚洗完脸后,用鲜汁拍脸,待干后涂有植物油的手轻轻拍面部。