办公室养生零食清单 –

上班族每日面对电脑,难免有无聊想吃东西的时候,办公桌的抽屉里常备一点养生小零食,不仅可以解解馋,还可以保健养生,缓解紧张情绪和消除内心冲突。入秋后,滋阴润燥就是挑选零食的关键。本文为大家罗列一些养生的办公室零食清单。

1.酸角糕

酸角糕的原料具有清凉解暑、止渴去火、清热解毒、消除咽喉疼痛、除积消食、止咳化痰等作用,可以说能够起到为身体解压的作用。这样的背景下,我们挖掘到了 这个词汇,它在傣语中是 阳光清新帅小伙 。 阳光清新 是没有压力的、是轻松的。 小伙 抗压力强。 读起来是癫痫病会对患者的智力造成影响吗比较有趣的。傣族人给人快乐清新,没有压力的感觉。是云南的一家休闲食品公司,其 系列产品也是一种主产于云南玉溪的绿色健康食品。云南水土环境优越,盛产很多美味的土特产,像酸角、山林果,等。原意是指傣族对小伙子的称谓,意为阳光、帅气、时尚、健康的小伙。

2.青梅

西梅的亲戚:含有西梅的大部分成分,貌似是日本小姑娘的最爱。抛开民族感情,美容保健效果不错的。

传说中,最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说,保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保太原癫痫好医院,怎么样健之功效,加上本身的热量少少,自然成为排名第一的零食。

3.榛子

榛子有不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富,胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。别看榛子富含油脂,但都是对人体有益的,有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。而且,榛子中富含的油脂非常有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

榛子存放时间较长后不宜食用;榛子含有丰富的油脂,胆功北京军海医院癫痫诊疗专家董洪昌——北京军海医院的这个“行动派”,让一个又一个癫痫患者见到了曙光能严重不良者应慎食;每次食用20粒为宜。

4.海苔

通常来说,海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人类需要的营养也都很丰富,海苔也是一样:热量低、纤维高,富含丰富的维生素B族,据说,还能抗癌。热量很低,纤维含量却很高,几乎没有令人发胖的风险,是所有易发胖女性可以放心食用的美味零食。

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢。此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助我们保持皮肤的润滑健康。海苔富含碘化钾和治疗癫痫医院该如何选择呢碘化钠,甲状腺病人不建议食用。

5.黑巧克力

饿的时候吃块黑巧克力,远比饼干、蛋糕有效且健康。因为黑巧克力糖量和脂肪量低,转换成葡萄糖后进入血液中能在体内缓缓释放能量,长时间解饥饿。黑巧克力的多酚可改善血液循环、减少坏胆固醇量,有效避免氧化及动脉硬化,降低心血管疾病及中风几率。对忙碌的上班族,黑巧克力中的色氨酸有助于合成血清素,可以对抗慢性疲劳症候群。如果上班心情不佳时,黑巧克力成分中的色氨酸,可帮助人体合成血清素,稳定情绪,让心情转好,是零食又是健康食品!