女性美白 多吃4种排毒养颜的食物 -

2015年02月28日22:06 编辑:传奇养生网

女性美白食物:糙米

稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米,由于去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养,跟白米比起来,拥有更丰富的维生素、矿物质与膳昆明治疗小孩癫痫病最好的药食纤维,以及可防止老化的米糠醇。养生指导师介绍糙米可以促进肠胃蠕动,强化神经系统传导功能,预防早衰及肥胖,其中的膳食纤维,可预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒,所以用糙米进行食疗养生调理是极好的。

女性美白食物:地瓜

养生菜开发解析:地瓜成分。地瓜的营养成分相当丰富,其哪个医院癫痫好中膳食纤维的含量非常高,常吃可以刺激肠胃蠕动、帮助排除体内的毒素。另外,地瓜也含有丰富的寡糖,帮助益生菌生长,也有益大肠的保健。养生指导师表示地瓜的水溶性纤维,更可以保持血管的弹性和畅通,对于预防动脉血管硬化以及降低胆固醇,都很有帮助,属于很好的排毒、养生食物。

女性美白食物:湖北比较靠谱的癫痫治疗医院rong>绿豆

养生菜开发解析:绿豆为豆科植物,主要功能为清热解毒、消暑,用于暑热烦渴,疮毒痈肿等症。民间在夏天常用绿豆煮汤冷饮,以解暑热。不过,在这里食疗养生师比较建议使用绿豆的种皮――绿豆衣,清热消暑的作用会比绿豆好,其性味甘寒,主要功能为解热毒、退目翳,一般用量为1钱至3钱,煎服。

女性吉林癫痫医院哪个更靠谱美白食物:红豆

为豆科植物,常见的食材之一,亦被称为“小豆”、“赤豆”。红豆味甘、性平偏凉,可以消肿排毒以及利尿,也有补血、促进血液循环的作用,还可以改善怕冷、低血压等症状。另外,红豆可以增加肠胃蠕动、减少便秘,让毒素不会停留在肠道中太久。